Фитнес
Quick Home Training
16 сентября 2012 - - 17 - 2946

Привет, представь, что ты тренируешься 3 раза в неделю (1 группа мышц 1 раз в неделю) допустим бицепс в понедельник. У тебя дома есть штанга и гантель

Дневной сон...
16 сентября 2012 - - 25 - 2951

Поделитесь Своим мнением насчет того, кто спит днем и как дневной сон действует на организм...

Бодибилдинг
Креатин; Какие фирмы делают качественный продукт ?
16 сентября 2012 - - 42 - 3155

в инете пишут, что для набора массы лучше всего принимать креатин с загрузочной фазой : примерно 1 неделя по 20г в 4 приёма, потом 4-6 недель по 10г,

Возможно ли по этой программе набрать массу
15 сентября 2012 - - 5 - 2699

ПонедельникЖим лежа 5х5Жим лежа в верх головой 5.5Разводка гантелей 4х8БицепсСгибания рук с грифом 4х10Сгибания рук с Z-грифом 4-10СредаПрисяд 5х5Жим

Пауэрлифтинг
Дайте совет.
16 сентября 2012 - - 2 - 9890

Парни недавно книжку прочитал,там автор пишет что реально набрать 3-4 кг хардгейнеру.Вроде все правильно написал,но не знаю ему верить или нет,Если мо

Рецепты
16 сентября 2012 - - 7 - 2457

Напишите рецептик вашего любимого блюда во время сушки? Плиз))))

Бодифлекс. Что это?

30 мая 2012 -
Гибкое тело. Стройность и гибкость, изящные формы и упругие мышцы. Мечта каждой из нас. Нет.Теперь - это реальность! Бодифлекс- это уникальная программа для уменьшения объемов тела, приносящая блестящие результаты. Она основана не на занятиях в тренажерных залах, не на физических упражнениях и даже не на диетах. В основу программы положен принцип ускоренного аэробного дыхания. Большинство людей дышит не продуктивно, получая гораздо меньше кислорода, чем могли бы, а ведь именно кислород сжигает жир и способствует ускорению обмена веществ. Итак, занимаясь по этой программе, Вы, во-первых, с помощью специального дыхания насыщаете кровь кислородом; во-вторых, работаете с мышцами в интересующих Вас частях тела, которые напрягаются и растягиваются наиболее максимально; в-третьих, обогащенная кислородом кровь, переносит его в место, где создано напряжение, и кислород, выступая в роли окислителя и сгорая, сжигает в проблемном месте все лишнее. Начинать занятия бодифлексом лучше всего с инструктором, поскольку неверно усвоенная техника дыхания может не только не дать результатов, но и навредить организму.Также, неплохо иметь компанию единомышленников: вместе любое дело спорится! Средний участник программы уже в течение первой недели теряет в средней части тела (талия, бедра, ноги) от 10 до 35 сантимеров.Особенно высокие результаты у женщин с низким уровнем двигательной активности. Программа работает не только при избыточном весе. Она прекрасно подходит для построения красовой фигуры. Ведь не секрет, что женщины нормального телосложения тоже имеют дефекты фигуры. У кого образуется галифе, у кого выпирает животик. А если регулярно заниматься, эти недостатки фигуры легко ликвидируются. И тело становится красивым, сильным, стройным. Помимо коррекции проблемных зон, программа "Бодифлекс" предоставляет Вас возможность подтянуть мышцы лица и тела, расправить морщины вокруг рта и носа, убрать "второй" подбородок. Ценность программы в ее простоте и непродолжительности. "Бодифлекс" можно изменять, упрощать, усложнять. Даже просто делая дыхательные упражнения, вы станете энергичнее. "Бодифлекс" действительно помогает!
Рейтинг: 0 Голосов: 0 668 просмотров
Комментарии (1)
Фотогалерея
#29 (0)
0 17
#61 (0)
0 2
#93 (0)
0 0
#1 (0)
0 33
#36 (0)
0 53
#68 (0)
0 3
#11 (0)
0 17
Культуризм
Афоризмы, цитаты о спорте. Выкладываем!
16 сентября 2012 - - 14 - 3535

Афоризмы, цитаты о спорте. Выкладываем!

Теряется ли сила после секса? Давайте порассуждаем?
16 сентября 2012 - - 23 - 2489

Думаю только первые 4 часа.

Тренажеры
Группа DELETED?????!!!!!!
16 сентября 2012 - - 11 - 1849

Вхожу в новости и пишут, что группа удалена.

Юмор)
15 сентября 2012 - - 151 - 2041

Падает самолет. Командир видит, все уже, пи##ец. Зовет стюардессу: - Все, - говорит, надежды никакой, пойди, успокой пассажиров, чтобы умирать легче б

Спортивное Питание
Народ а с чем вы смешиваете творог, чтобы сбить его неприятный вкус?
16 сентября 2012 - - 33 - 2232

Никак не переношу творог, пробовал смешивать со сметаной, какао, изюмом, курагой, все равно противно есть

Кто тренеровался по программе "СУПЕР СЕТ"?
16 сентября 2012 - - 2 - 1806

Кто тренеровалься по программе "СУПЕР СЕТ" Прошу написать: помогает ли,какой результат и т.д????И еще какие еще есть фишки кроме супесета?

Силовые Упражнения
выход на две?
16 сентября 2012 - - 12 - 1941

подскажите, как научиться делать выход на две?

Насчёт пресса!
16 сентября 2012 - - 8 - 1942

Мне друг сказал что если на турнике поднимать ноги вверх, то пресс качается быстрее, лучше. Это правда?? Или лучше его лёжа качать??