Фитнес
Quick Home Training
16 сентября 2012 - - 17 - 2895

Привет, представь, что ты тренируешься 3 раза в неделю (1 группа мышц 1 раз в неделю) допустим бицепс в понедельник. У тебя дома есть штанга и гантель

Дневной сон...
16 сентября 2012 - - 25 - 2920

Поделитесь Своим мнением насчет того, кто спит днем и как дневной сон действует на организм...

Бодибилдинг
Креатин; Какие фирмы делают качественный продукт ?
16 сентября 2012 - - 42 - 3108

в инете пишут, что для набора массы лучше всего принимать креатин с загрузочной фазой : примерно 1 неделя по 20г в 4 приёма, потом 4-6 недель по 10г,

Возможно ли по этой программе набрать массу
15 сентября 2012 - - 5 - 2668

ПонедельникЖим лежа 5х5Жим лежа в верх головой 5.5Разводка гантелей 4х8БицепсСгибания рук с грифом 4х10Сгибания рук с Z-грифом 4-10СредаПрисяд 5х5Жим

Пауэрлифтинг
Дайте совет.
16 сентября 2012 - - 2 - 9836

Парни недавно книжку прочитал,там автор пишет что реально набрать 3-4 кг хардгейнеру.Вроде все правильно написал,но не знаю ему верить или нет,Если мо

Рецепты
16 сентября 2012 - - 7 - 2423

Напишите рецептик вашего любимого блюда во время сушки? Плиз))))

БОДИФЛЕКС - ПОХУДЕНИЕ ДЛЯ ЛЕНИВЫХ!

16 июля 2012 -
Вы давно мечтаете похудеть? Перепробовали все методы, но результатов не добились? К тому же вам давно известно, что, к примеру, бег или аэробика дают хороший результат, но у вас НЕТ на это времени и ЖЕЛАНИЯ…

Давайте немножко посчитаем: 1 час бега сжигает 700 килокалорий, 1 час занятий аэробикой – 250 килокалорий, 1 час занятий упражнениями БОДИФЛЕКС сжигает 3500 килокалорий! Автор метода BodyFlex, Грир Чайлдерс, предлагает тратить на занятия Бодифлекс не более 15 минут в день, перед завтраком. То есть за 15 мин домашних занятий вы потеряете 875 килокалорий, больше, чем за 1 час бега или аэробики! И при этом вам не понадобится показывать свои пышные формы, обтянутые спортивным костюмом, на людях. Не нужно никуда идти, а 15 минут это ведь совсем немного, мы больше времени тратим на макияж. Кроме того, вы УЖЕ через неделю заметите, как ваше тело начнет приобретать все более соблазнительные очертания.

Не верите? А ВЫ попробуйте, это ведь совсем не трудно!

Кому с БОДИФЛЕКСОМ жить хорошо!

1. БОДИФЛЕКС стоит попробовать, если у Вас нет особых проблем со здоровьем, зато ЛЕНЬ и ЛИШНИЕ САНТИМЕТРЫ ПРИСУТСТВУЮТ в избытке. К тому же этот комплекс не требует соблюдения диеты и даёт относительно быстрые результаты!

2. Этот комплекс упражнений – замечательных выход для тех, кто в силу каких-то причин не может ходить в тренажерный зал, бассейн или обустроить спортивный уголок дома.
ОСОБЕННО ПОПУЛЯРЕН БОДИФЛЕКС среди МОЛОДЫХ МАМ, поскольку:
заниматься можно пока малыш спит, для этого не нужно уходить от него далеко;
никаких финансовых затрат;
ЛУЧШЕ ВСЕГО «на бодифлексе» как раз УХОДЯТ РЫХЛЫЕ ЖИРОВЫЕ ОТЛОЖЕНИЯ, НАКОПЛЕННЫЕ ЗА ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ, и ПОДТЯГИВАЮТСЯ ОЧЕНЬ ДРЯБЛЫЕ МЫШЦЫ!
Рейтинг: 0 Голосов: 0 693 просмотра
Комментарии (2)
Фотогалерея
#29 (0)
0 17
#61 (0)
0 2
#93 (0)
0 0
#1 (0)
0 33
#36 (0)
0 53
#68 (0)
0 3
#11 (0)
0 17
Культуризм
Афоризмы, цитаты о спорте. Выкладываем!
16 сентября 2012 - - 14 - 3498

Афоризмы, цитаты о спорте. Выкладываем!

Теряется ли сила после секса? Давайте порассуждаем?
16 сентября 2012 - - 23 - 2461

Думаю только первые 4 часа.

Тренажеры
Группа DELETED?????!!!!!!
16 сентября 2012 - - 11 - 1830

Вхожу в новости и пишут, что группа удалена.

Юмор)
15 сентября 2012 - - 151 - 2014

Падает самолет. Командир видит, все уже, пи##ец. Зовет стюардессу: - Все, - говорит, надежды никакой, пойди, успокой пассажиров, чтобы умирать легче б

Спортивное Питание
Народ а с чем вы смешиваете творог, чтобы сбить его неприятный вкус?
16 сентября 2012 - - 33 - 2212

Никак не переношу творог, пробовал смешивать со сметаной, какао, изюмом, курагой, все равно противно есть

Кто тренеровался по программе "СУПЕР СЕТ"?
16 сентября 2012 - - 2 - 1788

Кто тренеровалься по программе "СУПЕР СЕТ" Прошу написать: помогает ли,какой результат и т.д????И еще какие еще есть фишки кроме супесета?

Силовые Упражнения
выход на две?
16 сентября 2012 - - 12 - 1903

подскажите, как научиться делать выход на две?

Насчёт пресса!
16 сентября 2012 - - 8 - 1915

Мне друг сказал что если на турнике поднимать ноги вверх, то пресс качается быстрее, лучше. Это правда?? Или лучше его лёжа качать??