Фитнес
Quick Home Training
16 сентября 2012 - - 17 - 2946

Привет, представь, что ты тренируешься 3 раза в неделю (1 группа мышц 1 раз в неделю) допустим бицепс в понедельник. У тебя дома есть штанга и гантель

Дневной сон...
16 сентября 2012 - - 25 - 2951

Поделитесь Своим мнением насчет того, кто спит днем и как дневной сон действует на организм...

Бодибилдинг
Креатин; Какие фирмы делают качественный продукт ?
16 сентября 2012 - - 42 - 3155

в инете пишут, что для набора массы лучше всего принимать креатин с загрузочной фазой : примерно 1 неделя по 20г в 4 приёма, потом 4-6 недель по 10г,

Возможно ли по этой программе набрать массу
15 сентября 2012 - - 5 - 2699

ПонедельникЖим лежа 5х5Жим лежа в верх головой 5.5Разводка гантелей 4х8БицепсСгибания рук с грифом 4х10Сгибания рук с Z-грифом 4-10СредаПрисяд 5х5Жим

Пауэрлифтинг
Дайте совет.
16 сентября 2012 - - 2 - 9890

Парни недавно книжку прочитал,там автор пишет что реально набрать 3-4 кг хардгейнеру.Вроде все правильно написал,но не знаю ему верить или нет,Если мо

Рецепты
16 сентября 2012 - - 7 - 2457

Напишите рецептик вашего любимого блюда во время сушки? Плиз))))

Любовь к себе – источник вдохновения для похудения.

29 апреля 2012 -
Как развить любовь к себе?
Есть ли какие техники?

Вот как мы заводим роман: нам делают комплименты, пытаются понравиться, цветы дарят, холят-лелеют, заботятся, провожают, окидывают пылким влюбленным взглядом и видят только хорошее, обожают это хорошее.
Ну, а плохое – это, так, мелочь, как продолжение несравненных достоинств…

Вот. Так и тут, значит, надо. Заводим роман с самой собой. Прямо по аналогии.
Комплименты, пылкие взгляды на себя во всех встречающихся зеркалах и витринах.
И даже в блестящих машинах! (мы ведь, кстати, так и делаем, когда себе нравимся).
Хвалим себя, холим-лелеем! Заботимся, выгуливаем себя, купаем-обливаем, доставляем себе удовольствие. И только улучшаем и без того прекрасное.

Если Вы кого-то по-настоящему любите, Вам хочется заботиться об этом человеке, делать для него что-то, что его порадует, что ему будет полезно.

Например, Вы любите своих детей, и поэтому стараетесь хорошо за ними ухаживать, уделять им внимание. Следить, чтобы они ели больше фруктов и овощей, потому что полезно. Помогать им во всем, поощрять, поддерживать, успокаивать, когда что-то не выходит.

А теперь разглядите в себе такого ребенка, который так нуждается в Вашей любви и заботе.

Представьте, что внутри Вас все еще живет маленькая девочка. Найдите внутри себя этого маленького, растерянного ребенка, который хочет услышать от Вас слова любви, одобрения и поддержки.

Похвалите эту маленькую девочку, и она будет сильно-сильно стараться соответствовать Вашим похвалам.

Она может отказаться от вредных продуктов ради Вашей любви и поощрения.

Она будет готова каждый день ходить на прогулки и делать там упражнения.

Она согласится не есть просто так, за компанию все, что не приколочено.

Она сделает все и все сможет, если Вы ее полюбите. Ведь так?

Вы и сами понимаете, что Вы, то есть этот ребенок внутри Вас, ждете одобрения и любви. И тогда появится и желание стараться, и океан сил и решимости для осуществления этого желания.

Сами, понимаете, что если не поддерживать эту маленькую девочку, стремящуюся к совершенству, а продолжать критиковать и делать замечания, она будет страдать и плакать, верно? Пожалейте этого забитого Вами ребенка.
Будьте добрее к ней. Будьте добрее к себе!
Рейтинг: 0 Голосов: 0 665 просмотров
Комментарии (1)
Фотогалерея
#29 (0)
0 17
#61 (0)
0 2
#93 (0)
0 0
#36 (0)
0 53
#68 (0)
0 3
#1 (0)
0 33
#43 (0)
0 8
Культуризм
Афоризмы, цитаты о спорте. Выкладываем!
16 сентября 2012 - - 14 - 3535

Афоризмы, цитаты о спорте. Выкладываем!

Теряется ли сила после секса? Давайте порассуждаем?
16 сентября 2012 - - 23 - 2489

Думаю только первые 4 часа.

Тренажеры
Группа DELETED?????!!!!!!
16 сентября 2012 - - 11 - 1849

Вхожу в новости и пишут, что группа удалена.

Юмор)
15 сентября 2012 - - 151 - 2041

Падает самолет. Командир видит, все уже, пи##ец. Зовет стюардессу: - Все, - говорит, надежды никакой, пойди, успокой пассажиров, чтобы умирать легче б

Спортивное Питание
Народ а с чем вы смешиваете творог, чтобы сбить его неприятный вкус?
16 сентября 2012 - - 33 - 2232

Никак не переношу творог, пробовал смешивать со сметаной, какао, изюмом, курагой, все равно противно есть

Кто тренеровался по программе "СУПЕР СЕТ"?
16 сентября 2012 - - 2 - 1806

Кто тренеровалься по программе "СУПЕР СЕТ" Прошу написать: помогает ли,какой результат и т.д????И еще какие еще есть фишки кроме супесета?

Силовые Упражнения
выход на две?
16 сентября 2012 - - 12 - 1941

подскажите, как научиться делать выход на две?

Насчёт пресса!
16 сентября 2012 - - 8 - 1942

Мне друг сказал что если на турнике поднимать ноги вверх, то пресс качается быстрее, лучше. Это правда?? Или лучше его лёжа качать??