Фитнес
Quick Home Training
16 сентября 2012 - - 17 - 2782

Привет, представь, что ты тренируешься 3 раза в неделю (1 группа мышц 1 раз в неделю) допустим бицепс в понедельник. У тебя дома есть штанга и гантель

Дневной сон...
16 сентября 2012 - - 25 - 2833

Поделитесь Своим мнением насчет того, кто спит днем и как дневной сон действует на организм...

Бодибилдинг
Креатин; Какие фирмы делают качественный продукт ?
16 сентября 2012 - - 42 - 2989

в инете пишут, что для набора массы лучше всего принимать креатин с загрузочной фазой : примерно 1 неделя по 20г в 4 приёма, потом 4-6 недель по 10г,

Возможно ли по этой программе набрать массу
15 сентября 2012 - - 5 - 2588

ПонедельникЖим лежа 5х5Жим лежа в верх головой 5.5Разводка гантелей 4х8БицепсСгибания рук с грифом 4х10Сгибания рук с Z-грифом 4-10СредаПрисяд 5х5Жим

Пауэрлифтинг
Дайте совет.
16 сентября 2012 - - 2 - 9741

Парни недавно книжку прочитал,там автор пишет что реально набрать 3-4 кг хардгейнеру.Вроде все правильно написал,но не знаю ему верить или нет,Если мо

Рецепты
16 сентября 2012 - - 7 - 2367

Напишите рецептик вашего любимого блюда во время сушки? Плиз))))

Акция в группе Юрия Спасокукоцкого - вступи в группу, нажми - "рассказать друзьям", получи

11 сентября 2012 -
Акция в группе Юрия Спасокукоцкого - вступи в группу, нажми - "рассказать друзьям", получи совет Чемпиона вне очереди! Если у тебя есть от 500 друзей и более, можно участвовать в акции! Если у тебя более 500, 1000, 3000 друзей, получи суперпризы от группы! Подробности читайте вступив в группу, в специальной теме! http://vk.com/bicepsclub

Если у тебя более 1500, 3000, 6000 друзей, вы также можете получить 2, 3, 5 ответов на свои вопросы от Юрия Спасокукоцкого в личных сообщениях (вопросы готовить заранее), без очереди и вне конкурса или же денежный бонус на свой счет вебмони на выбор. Бонус 2, 4, 6 вебмони соответственно, всего лишь за 1 нажатие кнопки! Если у вас еще больше друзей или своя группа, то бонус может быть увеличен!
Рейтинг: 0 Голосов: 0 699 просмотров
Комментарии (117)
Фотогалерея
#12 (0)
0 9
#44 (0)
0 18
#76 (0)
0 1
#19 (0)
0 3
#51 (0)
0 6
#83 (0)
0 7
#26 (0)
0 20
Культуризм
Афоризмы, цитаты о спорте. Выкладываем!
16 сентября 2012 - - 14 - 3427

Афоризмы, цитаты о спорте. Выкладываем!

Теряется ли сила после секса? Давайте порассуждаем?
16 сентября 2012 - - 23 - 2409

Думаю только первые 4 часа.

Тренажеры
Группа DELETED?????!!!!!!
16 сентября 2012 - - 11 - 1785

Вхожу в новости и пишут, что группа удалена.

Юмор)
15 сентября 2012 - - 151 - 1964

Падает самолет. Командир видит, все уже, пи##ец. Зовет стюардессу: - Все, - говорит, надежды никакой, пойди, успокой пассажиров, чтобы умирать легче б

Спортивное Питание
Народ а с чем вы смешиваете творог, чтобы сбить его неприятный вкус?
16 сентября 2012 - - 33 - 2157

Никак не переношу творог, пробовал смешивать со сметаной, какао, изюмом, курагой, все равно противно есть

Кто тренеровался по программе "СУПЕР СЕТ"?
16 сентября 2012 - - 2 - 1746

Кто тренеровалься по программе "СУПЕР СЕТ" Прошу написать: помогает ли,какой результат и т.д????И еще какие еще есть фишки кроме супесета?

Силовые Упражнения
выход на две?
16 сентября 2012 - - 12 - 1833

подскажите, как научиться делать выход на две?

Насчёт пресса!
16 сентября 2012 - - 8 - 1868

Мне друг сказал что если на турнике поднимать ноги вверх, то пресс качается быстрее, лучше. Это правда?? Или лучше его лёжа качать??