Фитнес
Quick Home Training
16 сентября 2012 - - 17 - 2895

Привет, представь, что ты тренируешься 3 раза в неделю (1 группа мышц 1 раз в неделю) допустим бицепс в понедельник. У тебя дома есть штанга и гантель

Дневной сон...
16 сентября 2012 - - 25 - 2920

Поделитесь Своим мнением насчет того, кто спит днем и как дневной сон действует на организм...

Бодибилдинг
Креатин; Какие фирмы делают качественный продукт ?
16 сентября 2012 - - 42 - 3108

в инете пишут, что для набора массы лучше всего принимать креатин с загрузочной фазой : примерно 1 неделя по 20г в 4 приёма, потом 4-6 недель по 10г,

Возможно ли по этой программе набрать массу
15 сентября 2012 - - 5 - 2668

ПонедельникЖим лежа 5х5Жим лежа в верх головой 5.5Разводка гантелей 4х8БицепсСгибания рук с грифом 4х10Сгибания рук с Z-грифом 4-10СредаПрисяд 5х5Жим

Пауэрлифтинг
Дайте совет.
16 сентября 2012 - - 2 - 9836

Парни недавно книжку прочитал,там автор пишет что реально набрать 3-4 кг хардгейнеру.Вроде все правильно написал,но не знаю ему верить или нет,Если мо

Рецепты
16 сентября 2012 - - 7 - 2423

Напишите рецептик вашего любимого блюда во время сушки? Плиз))))

Минус 12 кг! Минус 15 см. в талии! 2 бронзовые медали! После 5 месяцев тренировок девушка

16 августа 2012 -
На форуме не утихают споры на эту тему!
Юля Федорова начала заниматься по методике Юрия Спасокукоцкого для женщин незадолго до 2011 Нового Года. За 5 месяцев она уменьшила талию на 15 сантиметров (за первые 6 недель на 10 сантиметров), объем ягодиц на 10 см, объем бедра на 8 см, ее вес уменьшился на 12 килограммов и она очень сильно похудела «там где нужно». Жим ногами при этом увеличился с 60 до 250 килограммов на 8 повторений (такой вес нужен чтобы в результате похудения ягодичные мышцы не стали плоскими). Был полностью уничтожен жир на проблемных местах и целлюлит. В процессе сушки было решено готовиться к соревнованиям.
В мае 2011 года 3 клиентки Юрия Спасокукоцкого, в том числе Юлия Федорова (Загородняя) успешно выступили на Кубке
Украины WABBA во Львове и Кубке Украины UBPF в Киеве. Стоит отметить что все эти девочки
тренировались по методике Юрия Спасокукоцкого, с нуля, не более 6 месяцев
каждая, все являются рожавшими женщинами и сумели полностью изменить свое
тело, и даже занять призовые места (2 бронзовые и 2 серебряные медали),
дебютировав на соревнованиях в категории «женский бодифитнес». Это доказывает
эффективность запатентованной методики Юрия Спасокукоцкого для женщин. Сам
Юрий Спасокукоцкий также завоевал на этих двух турнирах 4 призовые места, не
смотря на свою слабую антиатлетическую генетику, что в очередной раз доказало
эффективность его методики для мужчин. Заниматься по методике Юрия можно прямо
через интернет, для этого нужно посетить страницу:
http://biceps.com.ua/online-training и внимательно все прочитав, зайти в скайп
sila33333 или написать письмо по адресу: www.biceps.ua@gmail.com
Видео перейдя по ссылке http://biceps.com.ua/novosti/5527
Рейтинг: 0 Голосов: 0 635 просмотров
Комментарии (14)
Фотогалерея
#29 (0)
0 17
#61 (0)
0 2
#93 (0)
0 0
#1 (0)
0 33
#36 (0)
0 53
#68 (0)
0 3
#11 (0)
0 17
Культуризм
Афоризмы, цитаты о спорте. Выкладываем!
16 сентября 2012 - - 14 - 3498

Афоризмы, цитаты о спорте. Выкладываем!

Теряется ли сила после секса? Давайте порассуждаем?
16 сентября 2012 - - 23 - 2461

Думаю только первые 4 часа.

Тренажеры
Группа DELETED?????!!!!!!
16 сентября 2012 - - 11 - 1830

Вхожу в новости и пишут, что группа удалена.

Юмор)
15 сентября 2012 - - 151 - 2014

Падает самолет. Командир видит, все уже, пи##ец. Зовет стюардессу: - Все, - говорит, надежды никакой, пойди, успокой пассажиров, чтобы умирать легче б

Спортивное Питание
Народ а с чем вы смешиваете творог, чтобы сбить его неприятный вкус?
16 сентября 2012 - - 33 - 2212

Никак не переношу творог, пробовал смешивать со сметаной, какао, изюмом, курагой, все равно противно есть

Кто тренеровался по программе "СУПЕР СЕТ"?
16 сентября 2012 - - 2 - 1788

Кто тренеровалься по программе "СУПЕР СЕТ" Прошу написать: помогает ли,какой результат и т.д????И еще какие еще есть фишки кроме супесета?

Силовые Упражнения
выход на две?
16 сентября 2012 - - 12 - 1903

подскажите, как научиться делать выход на две?

Насчёт пресса!
16 сентября 2012 - - 8 - 1915

Мне друг сказал что если на турнике поднимать ноги вверх, то пресс качается быстрее, лучше. Это правда?? Или лучше его лёжа качать??