Фитнес
Quick Home Training
16 сентября 2012 - - 17 - 2949

Привет, представь, что ты тренируешься 3 раза в неделю (1 группа мышц 1 раз в неделю) допустим бицепс в понедельник. У тебя дома есть штанга и гантель

Дневной сон...
16 сентября 2012 - - 25 - 2953

Поделитесь Своим мнением насчет того, кто спит днем и как дневной сон действует на организм...

Бодибилдинг
Креатин; Какие фирмы делают качественный продукт ?
16 сентября 2012 - - 42 - 3158

в инете пишут, что для набора массы лучше всего принимать креатин с загрузочной фазой : примерно 1 неделя по 20г в 4 приёма, потом 4-6 недель по 10г,

Возможно ли по этой программе набрать массу
15 сентября 2012 - - 5 - 2701

ПонедельникЖим лежа 5х5Жим лежа в верх головой 5.5Разводка гантелей 4х8БицепсСгибания рук с грифом 4х10Сгибания рук с Z-грифом 4-10СредаПрисяд 5х5Жим

Пауэрлифтинг
Дайте совет.
16 сентября 2012 - - 2 - 9895

Парни недавно книжку прочитал,там автор пишет что реально набрать 3-4 кг хардгейнеру.Вроде все правильно написал,но не знаю ему верить или нет,Если мо

Рецепты
16 сентября 2012 - - 7 - 2459

Напишите рецептик вашего любимого блюда во время сушки? Плиз))))

Чемпионат мира по тяжелой атлетике, 5-13 ноября, Париж

13 августа 2012 -
Расписание ...время (Московское)

1 ноября - вторник
IWF ТЕХНИЧЕСКОЕ ЗАСЕДАНИЕ КОМИТЕТА 13:00
IWF МЕДИЦИНСКОЕ ЗАСЕДАНИЕ КОМИТЕТА 13:00
IWF ЗАСЕДАНИЕ КОМИТЕТА 13:00
2 ноября - среда
IWF ЗАСЕДАНИЕ ИСПОЛНИТЕЛЬНОГО КОМИТЕТА 13:00
3 ноября - четверг
IWF ЗАСЕДАНИЕ ИСПОЛНИТЕЛЬНОГО КОМИТЕТА 13:00
ПРОВЕРКА Окончательные заявки 22:00
4 ноября - пятница
РЕГИСТРАЦИЯ ДЕЛЕГАТОВ 12:00 и IWF КОНГРЕСС 13:00
IWF техническим работникам СОБРАНИЕ 19:00
ЦЕРЕМОНИЯ ОТКРЫТИЯ
5 ноября - суббота
Мужчины 56 кг Группа C 11:30
Женщины до 48 кг Группа C 13:30
Женщины до 48 кг Группа B 15:30
Мужчины 56 кг Группа B 17:30
Женщины до 48 кг Группа А 20:00
Мужчины 56 кг Группа А 23:00
Мужчины 62 кг Группа D 00:55
6 ноября - воскресенье
Женщины 53 кг Группа C 11:30
Мужчины 62 кг Группа C 13:30
Женщины 53 кг Группа B 15:30
Мужчины 62 кг Группа B 17:30
Женщины 53 кг Группа А 20:00
Мужчины 62 кг Группа А 23:00
7 ноября - понедельник
Мужчины 69 кг Группа E 12:00
Мужчины 69 кг Группа D 14:30
Женщины 58 кг Группа C 17:00
Женщины 58 кг Группа B 19:30
Женщины 58 кг Группа А 22:00
Женщины 63 кг Группа C 00:30
8 ноября - вторник
Мужчины 69 кг Группа C 12:00
Женщины 63 кг Группа B 14:30
Мужчины 69 кг Группа B 17:00
Женщины 63 кг Группа А 19:30
Мужчины 69 кг Группа А 22:00
Женщины 69 кг Группа C 00:30
9 ноября - среда[/font]
Мужчины 77 кг Группа D 14:30
Женщины 69 кг Группа B 17:00
Мужчины 77 кг Группа C 19:30
Женщины 69 кг Группа А 22:00
Женщины 75 кг Группа C 00:30
10 ноября - четверг
Мужчины 85 кг Группа D 12:00
Мужчины 77 кг Группа B 14:30
Женщины 75 кг Группа B 17:00
Мужчины 77 кг Группа А 19:30
Женщины 75 кг Группа А 22:00
Мужчины 85 кг Группа C 00:30
11 ноября - пятница
Мужчины 94 кг Группа D 12:00
Мужчины 105 кг Группа D 14:30
Мужчины 94 кг Группа C 17:00
Мужчины 85 кг Группа B 19:30
Мужчины 85 кг Группа А 22:00
Мужчины 105 кг Группа C 00:30
12 ноября - суббота
Женщины 75 кг ГРУППА C 12:00
Мужчины 94 кг Группа B 14:30
Мужчины 105 кг Группа B 17:00
Мужчины 94 кг Группа А 19:30
Мужчины 105 кг Группа А 22:00
Мужчины 105 кг Группа C 00:30
13 ноября - воскресенье
Женщины 75 кг Группа B 12:00
Мужчины 105 кг Группа B 14:30
Женщины 75 кг Группа А 17:00
Мужчины 105 кг Группа А 19:30
ЗАКРЫТИЕ. БАНКЕТ
14 ноября -
Выезд
Чемпионат проходит в диснейлэнде
Рейтинг: 0 Голосов: 0 703 просмотра
Комментарии (18)
Фотогалерея
#29 (0)
0 17
#61 (0)
0 2
#93 (0)
0 0
#36 (0)
0 53
#68 (0)
0 3
#1 (0)
0 33
#43 (0)
0 8
Культуризм
Афоризмы, цитаты о спорте. Выкладываем!
16 сентября 2012 - - 14 - 3538

Афоризмы, цитаты о спорте. Выкладываем!

Теряется ли сила после секса? Давайте порассуждаем?
16 сентября 2012 - - 23 - 2491

Думаю только первые 4 часа.

Тренажеры
Группа DELETED?????!!!!!!
16 сентября 2012 - - 11 - 1853

Вхожу в новости и пишут, что группа удалена.

Юмор)
15 сентября 2012 - - 151 - 2044

Падает самолет. Командир видит, все уже, пи##ец. Зовет стюардессу: - Все, - говорит, надежды никакой, пойди, успокой пассажиров, чтобы умирать легче б

Спортивное Питание
Народ а с чем вы смешиваете творог, чтобы сбить его неприятный вкус?
16 сентября 2012 - - 33 - 2235

Никак не переношу творог, пробовал смешивать со сметаной, какао, изюмом, курагой, все равно противно есть

Кто тренеровался по программе "СУПЕР СЕТ"?
16 сентября 2012 - - 2 - 1808

Кто тренеровалься по программе "СУПЕР СЕТ" Прошу написать: помогает ли,какой результат и т.д????И еще какие еще есть фишки кроме супесета?

Силовые Упражнения
выход на две?
16 сентября 2012 - - 12 - 1945

подскажите, как научиться делать выход на две?

Насчёт пресса!
16 сентября 2012 - - 8 - 1946

Мне друг сказал что если на турнике поднимать ноги вверх, то пресс качается быстрее, лучше. Это правда?? Или лучше его лёжа качать??